close
孕婦瑜珈週四下4:00已開課
周五晚7:00已開課
ㄧ期12次$7200
上課45分鐘
孕期練 #瑜珈（伽），好處是：
1.有很多伸展的動作可以促進腸胃蠕動，，寶寶容易頂到胃，更常不舒服。所以透過瑜珈（伽）腹式呼吸，或可以利用開胸開肩的動作來減緩胃痛。
2.#孕婦 最擔心的四肢水腫問題，瑜珈（伽）促進身體代謝，所以讓身體舒緩很多，減少水腫的現象。
3.能提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，且有益於改善睡眠，消除失眠，增加體力。
4.讓孕婦健康舒適形成積極健康的生活態度，擺脫孕期壓力。
5.孕婦瑜珈（伽）運動的冥想也可增進與寶寶間的連結，讓母子更親密。
張宜靖老師筆
#台中瑜珈
#台中瑜伽
#台中瑜珈教室
#台中瑜珈課程
#yoga
#九宮格瑜伽
北屯：安順二街35號六月開幕
西區：健行路1049號六月开幕
文章標籤
全站熱搜
留言列表
