2020年四月團體課程師資培訓班
48小時$88000，
週六早9:00至下17:30，
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結業當日最後發給學習證照，
上課簽到課程需要達全部小時發核證書；不足堂數需要在下期補上才發核證書，考試二級以上洽網站公告。
導師吳樱芝老師
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#台中瑜珈
#台中瑜珈師資培訓課程
頭碰膝式/與瑜珈相關聯
O瑜珈體位法名詞：頭碰膝蓋式
O常見病症緩和詞：退化性關節炎復健式
左腳抬皮膚過敏異常收起
右腳抬晚睡異常和緩問題
腰酸背痛後膝蓋伸展法
O氣息帶入的呼吸：
腹式呼吸法
O十二經循：足太陽膀胱經，十二正經之一，與足少陰腎經相表里。本經起於睛明，止於至陰，左右各67個腧穴，有49個穴位分布在頭面部、項背部和腰背部，18個穴位分布在下肢後。本經主要治療心、項、目、背、腰、下肢部的病變。
O入門分解教學話語：
雙手放膝蓋後，拿起腳騰空先上下震動一下3-6秒，暖暖膝蓋髕骨關節，雙手慢慢的放在小腿後方，膝蓋慢慢抬起，拉不直的同學請使用毛巾或輔繩勾著腳板在慢慢往上拉直。
O對應九大大關節：腰、髖、膝。
吳樱芝老師2019/12/4筆
#台中瑜伽
#台中西區瑜珈
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#孕婦瑜珈的禁忌體位法/與痛症相關
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#台中孕婦瑜珈培訓會所
1）#瑜珈橋式：易宮縮、第一期孕期產婦不宜進行。
2）#瑜珈駱駝式:易宮縮、壓迫寶寶、孕吐異常的不適合。
3）#瑜珈仰向式 ：寶寶成長中太多的仰式會照成不易吸收營養。
4）#瑜珈鴿子式：壓迫前面肚子體位易宮縮、出血、羊水破裂異常。
5）#瑜珈弓箭步：雌骨疼痛孕期常見症會更痛。
6）#瑜珈山式：腰椎受傷滑脫不宜拉扯會再次滑脫。
7）#瑜珈板式：椎間盤突出會更加劇疼痛。
以上皆視孕期產婦狀況修改更正。
2019/11/15吳樱芝老師筆
#台中西區孕婦瑜珈
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#孕婦瑜珈師資培訓課程
瑜珈與母親矛盾的大對決？
失去自我的人生從成為母親開始/瑜珈卻教妳追求自我/瑜珈與母親矛盾的大對決？我是不要學瑜珈了？還是拋下孩子？
愛孩子那是必然的，因為誰不愛惜自己的身體？他是身上一塊肉掉落的生命，但那更是從身體抽離的完整區塊，那個又愛又恨的自己，安靜的本來待在身體裡，忽然跳來跳去，為什麼母親一定要愛孩子勝過自己？瑜珈都不是這樣教我的，曾經身為瑜珈人的妳懂我在說什麼嗎？妳身上好多肉（不是說妳胖），怎麼只為了失去的東西失去所有的肉體，是不是呢？
人生應該做自己。
圖：2018年師資培訓班編排體位表，淑菁老師提供，這是之前一個學生做的，以前教師資我只是口述。
2019/7/10gigi
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小編Fanny老師⋯⋯
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圖：吳樱芝老師編排翻拷必究
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