讀了這幾本書
靈感都來了
終於把每個老師的名字
想好了
都是教學式很大區分的派系
江淑菁老師
正靜瑜珈
療癒心靈
連結身心
正靜瑜珈
善體體系
瑜珈師資
洪瑩珊老師
正陽瑜珈
肌群運動
調身攝心
正陽瑜珈
善體體系
瑜珈師資
鄭毓欣老師
正位瑜伽
矯正體態
五臟回味
正位瑜伽
善體體系
瑜珈師資
戴璐華老師
正陰瑜珈
結締筋膜
智慧陰陽
正陰瑜珈
善體體系
瑜珈師資
林珮瑄老師
正念瑜珈
接納自己
屬於你我
正念瑜珈
善體體系
瑜珈師資
瑜珈老師
古之學者必有師：（名詞，老師）
師者，所以傳道【受】業解惑也 受：通“授”，傳授，講授。
（ㄧ）瑜珈課中教學：
體位、心情、呼吸、引導、講解、音域、空間、空氣、方向、觸摸、是為師者。
（二）瑜珈課後人生：
父母孝順、生活方式、家庭和諧、壓力放鬆、工作表現、朋友友誼、夫妻情感、子女教育、善心品德、愛護為己、助興為人、體態維持、品味人生、健康飲食、精進閱讀，眾事平衡感相處，是為品性佳師者。
（三）一位高貴品德老師的養成需要，專業才華出眾的養成結合高雅不凡的品性,數十年如一日，瑜珈課中的付出與瑜珈課後的保持,為高貴品德師者。
大家可發問⋯⋯2019/2/28gigi筆
#Gigi瑜珈為你講解瑜珈的注意事項
#吳樱芝瑜珈
#台中瑜珈
#台中瑜珈教室
#台中北屯瑜珈
#台中西區瑜珈
圖左至右：
戴璐華老師
吳樱芝老師
林珮瑄老師
洪瑩珊老師
江淑菁老師
鄭毓欣老師
2019/2/26生活照
課程以系統為主上課
⋯⋯
招生專線：
Line帳號@gigiyoga
⋯⋯⋯⋯⋯
請系統預約（試）上課^ - ^⋯⋯
https://www.gigiyoga.com.tw/m/calendar.php
————————
1）
試上300系統中註冊直接到課
吳樱芝老師課程$400
兒童課程$400孕婦課程$600
2）
北屯教室：松竹分校
鄭老師0923-188-788
Shenna老師感謝大家愛護⋯
Line帳號：0933428949
官Line：@bjh6990k
北屯昌平路二段8-22號2樓
3）西區教室：金典分校
健行路1049號26樓金典酒店
Fanny老師0922-128788
Line帳號：yingjy128
官line帳@gigiyoga
4）北屯：昌平分校
鄭老師0923-188-788
吳老師0922-128788
北屯昌平路一段95號
網站：https://www.gigiyoga.com.tw/index.php
感謝你⋯
師資培訓課程
#英雄式⋯
英雄1，強化下半身
英雄2，強化體力、鼠蹊部與肩關節的功效。
英雄3與4，雕塑腿後腱、臀部肌群也可緊實手臂線條。
除此以外，還可訓練平衡感與專注力、核心力量的集中。⋯⋯
#yoga
#gigiyoga
#九宮格瑜伽舞蹈學苑
0963-978530報名專線更多
鄭毓欣老師
正位瑜珈是從最基本的正位概念出發，讓同學了解正確的姿勢、體位，對練習有多麼重要。我們將由較常練習的體位法中，精選出最適合初學者的動作，藉由仔細的講解與引導，逐步地讓學員了解正確與安全的練習方法，充分地享受瑜珈練習的效益並避免運動傷害。課程訓練中進行的速度較為緩慢，因為我們希望初學者能夠在練習體位法的同時，也能完全照顧到呼吸的品質。加上適時使用輔助道具，在一個沒有壓力的氛圍下，輕鬆愉悅地學習瑜珈。這樣的練習方式，不只適合剛接觸瑜珈的初學者，也可以幫助有經驗的練習者加深基本功的穩定。
在訓練課程裡我們將引導學員，邁向身體最自然且舒服的正位，也會協助學員找到自己適合的方式練習，我們同時也會針對每個人不同的肌力及柔軟度，給予適當的替代動作或是利用瑜珈磚、繩、毛巾來增加或幫助伸展的深度。透過各種簡單的動作，讓學員在練習瑜珈時，能立即明白自己的動作是否朝向正位、有沒有過份的用力，幫助學習者體會每個體位法的深層效果，重新與自己的每一條肌肉連結，聽到身體的聲音。
課後輔導即將開始⋯
免費輔導、可自行報名，⋯⋯
限教室已報名學員。
報名專線：0963-978530林沛泠老師
瑜珈菁英團隊：戴璐華老師
日文班瑜珈
週二晚7:40大教室
⋯⋯留日歸國的璐華老師luliko
教你ㄧ點日文
專業瑜伽菁英團隊：
瑜伽老師：戴璐華老師信念瑜伽
信念如盤，讓生命更有高度。
週二晚7:40
大教室12月開課⋯
信念瑜伽
一張瑜伽墊，它帶給我的是人生的正念與方向！
往上是與天地連結宇宙之精、氣、神。往左右是教我如何平衡人生之路。往下是要我低頭學習如何謙卑面對萬物生靈。
用身、心、靈去體會瑜伽對自身的幫助，傾聽自己心裡的聲音，並以呼吸調節身體的需求，藉以感受天地宇宙萬物帶給自己的能量！
我49歲開始接觸瑜伽、感謝瑜伽陪我走過人生的風風雨雨、我將帶著感激與謙卑之心、與之不離不棄！
信念如盤，讓生命更有高度。
週二早10:40有氧舞蹈（芭菲特）
週二下2:50瑜珈提斯（大教室）
週二晚8:10瑜珈提斯（芭菲特）⋯⋯
週三晚8:10彼拉提斯（芭菲特）
週四晚8:10有氧舞蹈（芭菲特）
週六早11:00瑜珈十一月21日開課
週六下3:00皮拉提斯（芭菲特）
喜歡老師的正位瑜珈嗎？
氣質出眾，
穩健大方毓欣老師，⋯⋯
教學感覺好放鬆，
輕鬆易懂的伸展入門課程，
你參加了嗎！
歡迎報名今日上課晚7:00入門瑜珈⋯
老師等著你喔！
搖嬰兒（伸展側邊的外轉肌及內收肌），手腳冰冷式（末稍伸展抓腳趾頭）挺坐式，右腿屈膝貼地。抬起右腿，腳板放在左手肘，大腿放在右手肘，十指相扣。溫和地前後移動髖關節，移動時髖關節外旋。右腳抬高，直到大腿、小腿成直角，這樣可以增加伸展的強度。這是半蓮花坐姿前彎式的預備式。
Maggie老師團體課程已開課
週一下4:50
週一晚7:00
週二晚7:00⋯⋯
週三早11:00
週三晚7:00
週四下4:50
週四晚7:00
週五早10:30
主題：舒活瑜伽（何明樺老師筆）
舒活瑜伽，舒壓心靈活絡筋骨。在這忙碌和壓力感倍增的生活裡，是否找不到方法，好好放鬆您的身心靈呢？我們將藉由最簡單的運動─瑜伽，舒壓您的心靈，活絡您的筋骨。
藉由調息法，系統的呼吸方法，呼吸的控制和能量的處理，達到身心放鬆，讓心靈有更多正面能量，時常懷抱舒暢輕鬆的心情，更能增加抗壓性，不易心情煩躁；讓身體的血液循環變得更好，呼吸變的深沉緩緩，讓身心重拾活力。
⋯⋯在課程中，會慢慢引導學員，調息呼吸，集中注意，一心一意，集中專注力以提升生命之氣，感受生命真正的用意。再藉由體位法，調整身體，提升肌肉、關節、內臟機能，打造柔軟且強健的體魄。
您有多久沒仔細聆聽自己內心的聲音了呢？在這樣的環境中，日復一日的修習瑜伽後，您將會感受「自己的存在價值」，內心達到安然自得的心境。
空中瑜伽
湯圓老師招生中
湯圓老師招生中
善體瑜珈（吳櫻芝老師瑜珈九宮格伸展術）/台中瑜伽教室
美體瑜珈（肚皮舞+基礎瑜珈）/台中瑜珈教室
正位瑜珈（鄭毓欣老師瑜珈）/台中瑜珈教室
鄭毓欣老師文章之～
正位瑜珈
正位瑜珈是從最基本的正位概念出發，讓同學了解正確的姿勢、體位，對練習有多麼重要。我們將由較常練習的體位法中，精選出最適合初學者的動作，藉由仔細的講解與引導，逐步地讓學員了解正確與安全的練習方法，充分地享受瑜珈練習的效益並避免運動傷害。課程訓練中進行的速度較為緩慢，因為我們希望初學者能夠在練習體位法的同時，也能完全照顧到呼吸的品質。加上適時使用輔助道具，在一個沒有壓力的氛圍下，輕鬆愉悅地學習瑜珈。這樣的練習方式，不只適合剛接觸瑜珈的初學者，也可以幫助有經驗的練習者加深基本功的穩定。⋯⋯
在訓練課程裡我們將引導學員，邁向身體最自然且舒服的正位，也會協助學員找到自己適合的方式練習，我們同時也會針對每個人不同的肌力及柔軟度，給予適當的替代動作或是利用瑜珈磚、繩、毛毯來增加或幫助伸展的深度。透過各種簡單的動作，讓學員在練習瑜珈時，能立即明白自己的動作是否朝向正位、有沒有過份的用力，幫助學習者體會每個體位法的深層效果，重新與自己的每一條肌肉連結，聽到身體的聲音。
如果你自認身體不夠柔軟、擔心過度伸展會帶來傷害，或是經過一段時間的練習依舊覺得手腳不聽使喚，正位瑜珈能幫助你再次熟悉身體，建立身體的韌性與內在的穩定。
鄭毓欣老師2015年8月1日筆
軟糖瑜珈（白御廷老師瑜珈）/台中瑜珈教室
信念瑜珈（黃雅湘老師瑜珈）/台中瑜珈教室
