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瑜珈，課程與肺臟的關聯？
十二筋絡學中肺主肌膚皮毛，在拉筋延展動作中，帶入呼吸，肺臟經由肺泡的活絡讓肌膚美麗，肌膚優美在呼吸，神經系統的連結讓肺臟循環更佳，血液的流通包覆著肺的臟體，按摩的感覺讓生活在空氣不佳的我們排毒更佳。
瑜珈課程裡 #肺臟 伸展動作與注意事項：
1）大手打開的動作要多。
2）拉胸部往前肩膀在後的動作佳。
3）有腫瘤患者不得做後仰式。
4）喉嚨打開的動作ㄧ直往直向方向做。
5）拉腰的體位適合胸腔痛、悶、燥，此類學員多伸展。
6）若胸悶異常，按肩膀關節處，要多伸展。
7）#吸菸 朋友做 #瑜珈 動作時，盡量鼻子吸氣的橫隔膜呼吸要ㄧ直做。
8）喉嚨疼痛者，頭看後方斜下的拉頸側動作多做。
9）#心肌梗塞 預防在環繞肩胸式子動作。
10）髮ㄙ泛白多做橫向式。

大家可發問⋯⋯2019/2/14gigi筆
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圖：2015年體位照鄭毓欣老師
體位名稱：桌子
此圖=基礎體位

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