練習提醒
練習是為了自己，不要淪為練習的犠牲品。因此，要修改練習內容以適合自己的需要及體質。
做某個體位如有疑惑不清楚時，停頓ㄧ下，吐氣，放鬆，等待內心的指引。
只有在沉靜、樂於接受的時候，你才能接受指引。生氣、不耐煩防礙你明白困難的原因，也妨礙你找到可能的解決之道。要克制住遇到困難就忍不住焦躁的性子。

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團員張宜靜今日讀書2015/9/15

 

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