運動的呼吸生理
呼吸是人體中再自然不過的生存本能，活著的每一秒都在呼吸，無须刻意，人人皆會，細看卻是上山下海的大本事，呼吸的奧妙之於血液、肌肉、臟腑，都有著密不可分的關係。葉恩的運動防護，達摩易筋經與古少林的運動防護，都要靠ㄧ口氣來運作。
呼吸的主要器官是肺臟。呼吸的主要肌肉第一是橫隔膜，他包裹著肝臟、脾臟、胃，吃太飽胃撐大了，阻礙橫隔膜呼吸。暴怒沮喪阻礙了肝膽循環，兩者都會防礙橫隔膜的呼吸順暢。
胸腔呼吸靠的是上半身肌肉群，橫隔膜、肋間外肌、斜角肌、上後菱形肌、胸鎖乳突肌、胸小肌等，輔助吸氣，腹部肌肉群、腹外斜肌、腹直肌、腹橫肌及闊背肌、下後鋸肌等則輔助呼氣，腹式（丹田）呼吸法，更加強下半身肌肉群的輔助功能。
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團員張宜靜今日讀書2015/9/11截自瑜珈書籍
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