close
瑜珈的修煉好處：
1）永保青春與健康：
讓身體保有柔軟度，修飾體態，拉開壓迫的神經。
2）抗老：
秘方定時練瑜珈鍛鍊心肺功能，使體內含氧充足。
3）訓練注意力：
當在練習每個肢體瑜珈時，意識要停留在身體的伸展部位，去感受肌肉的延伸，與自己的身體對話，久而久之專注力就練出來。
4）改變習性：
人的習慣，要改變是非常不容易，也幾乎是不可能。積習已久，已經深深的存入在腦中的磁碟中，要洗掉太難了。女孩子怕胖，飲食上又抗拒不了美食，怎麼辦？瑜珈練習改變習性，做不到的都做到了。
5）優雅氣質：
由內心而外的散發肢體動作，粗俗不雅的動作，體位練習會改變一切。
6）抗壓：
治憂鬱症、躁鬱症、失眠、自律神經失調等。
7）改善平時不良姿勢：
側彎、駝背、臀部肥胖、肩膀肥狀⋯等。
8）加強身體耐力：
肌耐力可提高五臟健康、骨骼年輕化。
9）疼痛問題：
骨刺、椎間盤突出⋯等。
10）塑造優美體態：y型腿、X型腿、肩寬、腿胖、手臂胖、虎背熊腰。
11）心靈寧靜：
喚醒你美好善良的心。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
