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骨盆前請

正常走路和站立時，重心應該落在「薦骨」上，但姿勢不良時，

重心容易落在「腰椎」上，當重心點改變，身體轉動骨盆去重

新平衡，就會發生骨盆前傾的問題。

原因：骨盆前傾是因為脊椎呈現過彎的弧度，造成臟器容易下

垂、小腹外凸，連帶影響腰腹部肌肉長期處於緊繃或過

鬆的狀態，使體態呈現不正常曲線，時間一久更會導致

駝背、頸椎和膝蓋壓力過大的問題。

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