台中瑜伽
為什麼喜歡瑜珈？（魏紋君同學分享）
記得七八年前第一次接觸到瑜珈，就是跟gigi老師上課，還記得那時，老師說我的骨盆前傾，那時覺得老師好厲害，從來都沒有人發現我這樣的狀況，難怪我睡覺時沒辦法平躺，因為骨盆的關係讓我臀部很翹，每次只要平躺會使我的腰部痠痛，也因為瑜珈的關係，改善了身體狀況，睡眠品質也跟著改善。而且因為gigi老師會針對個人的身體狀況而教學，讓我不敢再隨便找瑜珈課程，因為我覺得瑜珈這種運動，如果沒有專業的老師，非常有可能會受傷的。
在我孕期時間，瑜珈也是我唯一的運動，上課時老師教的呼吸方式，在我生產時都派上用場，所以生第一胎的時候，待產五個小時就順利生產，現在只要朋友懷孕，我都非常建議上孕婦瑜珈課程，不只生產較順利，也讓自己孕期的不舒服做個放鬆。
從我少婦時到現在已是兩個孩子的媽了，目前的瑜珈讓我更能釋放在家庭上工作上的壓力，最重要的是可以雕塑身材，祝福大家也可以從瑜珈中得到許多幫助喔！
圖：魏紋君同學！週二下午2:50上課的好朋友。
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