了解自律神經失調的十二對顱神經系統/與善瑜珈相關聯
了解自律神經失調的十二對顱神經系統/與善瑜珈相關聯
善體瑜珈以體位法串連為主的串連式子。以自律神經串連控制顱神經行為，主要體位法1）眼鏡蛇式2）魚式3）犁鋤式4）直立貓背放鬆式5）肩立式6）跳舞式
六個體位練習。讓體內平衡、壓力和交感神經系統，放鬆副交感神經問題；第六感指的是神經覺Neuroception是由史帝芬.波吉斯創作的名詞。神經覺出錯反應會容易產生心情創傷，成人會產生憂鬱躁鬱症、失眠、孕期憂鬱傾向、十二對顱神經系統控制人的正常生活活動，失控時會產生下方連結，可查詢，多練習拉扯神經的善瑜珈體位法串連控制動作，便能和緩一些近期問題喔！
九宮格瑜珈主要方向體位：斜向式。
2019/12/20吳樱芝老師
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人類神經系統最主要的功能就是確保身體可以繼續存活。神經系統是由腦、腦幹、顱神經、椎髓、脊髓神經、腸神經所組成。
十二對顱神經與脊髓神經並不同。
顱神經的主要功能
第一對.嗅神經：嗅覺：協助尋找食物。
第二對.視神經：視覺：可以看東西。
第三對.動眼神經：眼球活動：控制某些眼球肌肉。
第四對.滑車神經：眼球活動：控制某些眼球肌肉。
第五對.三叉神經：咀嚼與吞嚥。聽覺：骨膜張肌。
第六對.外展神經：眼球活動：控制某些眼球肌肉。
第七對.顏面神經：咀嚼：某些顏面肌肉和唾液分泌。聽覺：鐙骨肌。
第八對.位聽神經：聽覺：將音波轉換為神經脈衝。
第九對.舌咽神經：吞嚥。
第十對.新迷走神經：迷走神經腹側分支（新）控制食道道的上方⅓，以及大部分的咽部肌肉，同時也管理心臟跟支氣管。老迷走神經： 迷走神經背側分支（老）控制食道的下方⅔，並且管理胃部功能、消化腺體和器官，如肝臟跟膽囊，以及食物在腸道中的移動（降結腸除外）。
第十一對.脊髓副神經：支配斜方肌和胸乳突肌，讓頭部可以轉動、擴大視線範圍。
第十二對.舌下神經：移動舌頭。
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