五臟、經絡、人體間的關係
所謂五臟指的是肝、心、脾、胃、腎， 中醫裡所指的五臟和西方醫學裡所講的五臟是不同的概念，共通點只是指人體的同一個部位。
所謂經絡指的是人體氣血運行的通路，並與五臟六腑緊密相連，刺激經絡便可以作用至五臟六腑， 經由伸展運動例如瑜伽(珈)可以通暢經絡的堵塞。
過度憤怒會傷害肝，所以不如憂慮。⋯⋯
過度憂慮會傷到肺，所以不如高興。
過度高興會傷到心，所以不如恐懼。
過度恐懼會傷到腎，所以不如全神貫注思考問題。
過度集中精神會傷到脾，所以不如憤怒。
就像這樣過度悲傷，過度興奮的心理，皆會傷害到五臟、堵塞經絡， 因此保持心理穩定是我們維持身體健康必須的要素，瑜伽(珈)裡的冥想和呼吸能夠保持你清醒的心境，進而使情緒保持在平穩的狀態。
中醫認為人是自然的一部分，人體分為五臟，利用陰陽和五行的原理預防和治療疾病，瑜伽(珈)把人體視為大宇宙和小宇宙的結合，認為人的日常生活必需要服從自然法則，才能夠使人體保持健康， 中醫和瑜伽(珈)的共通點在於把人的身心解釋為自然和人體之間氣流的運行與流通，經絡便是氣血的管道， 在練習瑜伽(珈)的同時刺激每一個經絡就能夠使對應的部位得到療癒及緩和。
人體和自然界的關係如此奧妙與精深， 並非三言兩語可以形容，但確能經由瑜伽(珈)練習達到對自身的認識，一起來體驗身體活絡的變化吧！
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