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銀髮瑜珈
週二早9:00
已開課
上課：昌平路二段8-22號2樓

銀髮族瑜珈,
提供給中老年人一個健身運動的園地.瑜珈非年輕人的專利,近來一項研究結
 果也發現,練習瑜伽對老年人的身體健康有很大的助益.所以教室特別針對55
歲以上年長者(或特殊病症)分齡編排設計適合的動作做教學,循序漸進+專人
 指導,子女們可以放心鼓勵爸爸媽媽來這多活動身體,實為樂齡族保健的一大
 法寶.

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