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程度分類以下：

🌸ㄧ顆=入門班
所謂入門班🌸
平常沒什麼運動，也對瑜珈ㄧ些基礎伸展都感覺到困難，基礎的跪著都無法跪的很好，腳板很不舒服，膝蓋在拉直的時候感到非常疼痛無法忍耐；後仰覺得無法呼吸，在入門課程中做ㄧ些簡單的拉伸，沒有太累的核心動作，也可以有多點輔助道具，老師可以多幫我們指導身體的狀況。

⋯⋯

「瑜珈程度分類以下
程度依分類為：🌸越來越多越難
入門🌸個或🌸🌸或🌸🌸🌸
初級🌸🌸🌸或🌸🌸🌸🌸
中級🌸🌸🌸🌸🌸🌸或🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
進階🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
或
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
高階🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
或🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

 

 

 

 

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