師資：何明樺瑜伽教師
舒活瑜伽課程
簡介：
舒活瑜伽
舒服自在心情放鬆,⋯⋯
活力生命身體健康,
學會輕鬆面對自己,
體態自然雕塑完美,
舒活瑜珈通體順暢,
氣血循環就會更佳,
舒活瑜珈yoga easy.............
預防：
現代人的焦慮在課程的拉開伸展裡先把一週的緊繃感延展開,拉筋是為了先拉鬆筋絡`關節的長期壓迫,課程前的瑜伽呼吸靜坐可以先讓心情放鬆當做運動課程前的暖身上肢（上面身體）臟器,靜坐時腦部的思慮中面對壓力的問題如何排解都會比較平靜可以思考,很多壓力排解後身體心靈自然放鬆了許多,身體的感覺也跟著鬆散起來,鬆散的身體帶入運動在瑜珈的拜日式練習裡,腹式呼吸的氣體運息循環全身身體,代謝跟著增加,身體感覺舒暢了許多喔～～舒活瑜伽～
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